これがピラティスの効果だぁ～！！

先日 中村アンさんのブログを御紹介させて頂きましたが、初めて1ヵ月で嘘のように腰痛が無くなったと書かれていますね。

当スタジオも腰痛改善は得意なのですが、そのためにピラティスの知識を多く取り入れていることは確かです。

芸能人の多くが「見せる仕事」と言っても良いほどカラダが資本であり、そのために多くの時間を筋力トレーニングに割いている女優さんも少なくありません。

ですが、私は全体にコリや痛みが生じていると確信していました。

中村アンさんが不調を打ち明けたことは賛否両論かもしれません。

というのも、今まで取り掛かってきた運動法でソレらが改善しなかったことを発表しているようなものなので。

ですが、そんなことを包み隠さず発表する裏表のない性格が多くの女性の共感を生むのでしょうね。

人は動物と同じで、じっとしていることが苦手な生き物です。

同じ筋肉を使い、同じ関節角度で長時間いることを好みません。

脊柱の動きを見ても屈曲・伸展・側屈・回旋とあり、それが頸椎・胸椎・腰椎のエリアで大なり小なり動くようになっています。

また股関節も屈曲や伸展を絶えず行いたがっている動物として、同じ姿勢を繰り返したり、同じ筋肉ばかりに刺激を入れていると当然 負担がかかります。

ピラティスエクササイズは理学療法に似たカリキュラムを持ち、関節や筋がどのように活動すべきかを徹底的に学び、それをファッショナブルに届ける唯一無二のエンタメエクササイズです。

椎骨を一つずつ使うアーティキュレーションや、エロンゲーション(伸長動作)といった動物本来の動作パターンにより、確実に不調に向き合うことができる運動法です。

美圧トレーニングを始めて1ヵ月半が経ちますが、こちらはこちらでダイエット効果が半端ない！！

ですが、ピラティスにとって代わる存在ではないということを再認識した次第です。

先週のギックリ腰4名の対応には、みな正統派ピラティスの知識が応用されています。

当スタジオはヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニング何でも揃っております(^^)/