美圧トレーニング

高校から大学にかけて相当筋トレをしていた私は今から8㎏ほど体重が重かったのですが、今では到底、昔の体重には達しない細身体型が長年続いています。

仕事が忙しく、それに見合った食事量が摂れないため、体重を増やすことができません(笑)

そんな私も10月1日から美圧トレーニングをはじめ、これを機に久々に体作りをしてみようかと思い、まだ2週間ほどですが第二次筋トレブームを起こしてみました。

確かに筋肉は付きやすいです。

ですが、追い込むほどの時間も量も確保できない多忙ぶりで、あくまで仕事量とコンディションのことを考えて3日に1回、しかも10分程度のプッシュアップと軽い腹筋メニューに留めています。

体脂肪率は太るためにハイカロリーなものを選んで食べていても11％程度でしたが、10月に入り9.5％まで下がりました。

筋トレ＆プロテインで自分のボディメイクは非常に簡単に感じています。

筋肥大を起こす目的ではなく、女性が望む美容面を受け取るには、むしろ「ゆる圧」「美圧」と呼べる圧設定のほうが成長ホルモンの分泌は多くなることが分かっています。

爪・髪・肌は間違いなくキレイになっていきます。

この2週間で分かったことは、やはり美圧トレーニングはピラティスにとって代わる存在ではないということ。

それだけピラティスとは誰にでも簡単に真似できるメソッドではありません。

そしてピラティスの利点と美圧トレーニングの利点を掛け合わせると最強であるということです。

当スタジオはMyoncoとSongsuが美圧トレーニングを担当することが可能です。

この2週間で8割のお客様に試して頂きました。

多くのお客様から美圧ベルトのご注文を頂き、またプロテインのご注文も合わせて頂いております。

皆様の美と健康をサポートできるよう、これからもスタッフ一同 努力を続けて参る所存です。

Instagram に恥ずかしながら私のカラダが載っています。

本当に大して筋トレしてないんですが・・・